大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女性哺乳期能吃粽子吗?，女性哺乳期能吃粽子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、在哺乳期间,尽量不要吃粽子。其中红枣、豆沙、鲜肉、八宝、火腿、蛋黄等各种馅,分为甜、咸两种。糯米是以糯米为主,但糯米消化不好,容易引起腹胀或肚子闷等消化不良,如有主料,可以用部分杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头、红薯代替主料,不但可以增加纤维含量,减少肠胃负担,对身体更有好处。哺乳期间吃粽子有以下影响:

2、容易消化不良

3、能吃但一次不能吃太多,对胃不好,容易消化不良,便秘。如果宝宝的肠胃不好,就应该少吃粽子,吃完之后要多活动活动。

4、容易上火

5、妈妈吃粽子比较容易上火,妈妈吃多了会上火,有可能会导致宝宝吃母乳上火。

6、考虑因素

7、哺乳期间少吃

8、汤圆的主要原料一般是糯米,因为被蒸煮后粘稠,不易消化,容易导致身体不舒服,同时糯米还会影响到其他食物的营养吸收,还可能会影响到哺乳。

9、别沾糖。

10、如今粽子里有肉、蛋黄、豆沙和其他各种各样的食材,脂肪多,糖多,卡路里高。若为超重、高血糖、妊娠期高血压者,应忌口。即使没有以上症状,最好还是不要蘸糖吃。

11、和其它食物一起吃

12、粘性较高的粽子,容易使人产生饱胀感,应该少吃,最好与其它有利于消化的食物搭配食用,比如新鲜蔬菜等,吃后还可以喝一杯酸奶,帮助消化。

13、空腹别吃东西

14、空着肚子吃粽子,对身体有害。食品由胃进入肠,需要至少6个小时,粽子比较难消化,若空腹吃,糯米会在胃里停留更长时间,会刺激胃酸分泌,从而导致慢性胃炎。

15、营养素

16、糯米是粽子的主要组成成分,富含维他命B,有助于补脾胃,补气血,还有其他五谷杂粮,能增加食欲,所以吃粽子也有一定的好处。不过过多的吃粽子,容易引起消化不良,还会影响哺乳,影响宝宝的健康。

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