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1、它具有保健作用,但并不能起到增加体重的作用。

2、 假如要增加体重,首先要到医院做个骨骼线的检查,如果没有闭合的话,平时要多做一些运动,比如跳绳、跳高、引体向上、游泳、打篮球等。

3、 吃东西要多吃一些含钙、蛋白质、维生素丰富的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,多吃鱼虾、鸡肉、牛肉、动物肝脏、鸡蛋、蔬菜、水果等,保证充足的睡眠。

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