大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天吃豆类有什么害处和好处，每天吃豆类有什么害处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、豆类食品虽然营养丰富，但是长期食用的确有害健康，豆类食品中含有极其丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可以转化为半胱氨酸。

2、其损伤动脉管壁的内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积在动脉壁上，引起动脉硬化的形成。

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