大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么水果可以补血糖，吃什么水果可以补血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃什么水果可以补血这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

新鲜水果和蔬菜富含维生素C、水份、叶酸等营养物质，能帮助铁元素的吸收和利用，从而帮助补血。以下是要了解贫血应该吃哪些蔬菜水果。

1.樱桃:营养价值高，是优质的补铁食品，因樱桃富含铁和维生素A，常吃樱桃，可补血，预防缺铁性贫血。

2.龙眼:富含丰富的糖类和蛋白质，铁的含量也比较高，在提供热量、补充营养的同时，多吃龙眼能促进血红蛋白的再生，从而达到补血的效果。

3.菠萝:营养丰富，含有多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等矿物质含量也非常丰富，用来补铁也很好。

4.菠菜:含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜是补血蔬菜中的重要食物。

5.芹菜:不仅可提供丰富的钙质和铁质，是骨质疏松、缺铁性贫血的好食材，还可补充维生素C、维生素E等多种维生素。

6.苋菜:富含铁、钙及维生素K，有促进血液凝固、增加血红蛋白含量的功能，从而促进造血功能。

本文吃什么水果可以补血到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。