大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥的午餐应该吃什么，减肥的午餐吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好，根据您的描述，新鲜果蔬中富含胡萝卜素、维生素C和维生素 E。

2、胡萝卜素是最好的抗衰老元素，它能保持人体组织或器官外组织的健康，而维生素C和维生素 E则能延缓氧化引起的细胞老化。

3、鱼肉可以提供大量的优质蛋白质，而且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。

4、同时，鱼肉的胆固醇含量很低，希望对您有所帮助，祝您身体健康。

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