大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步时脚跟着地还是脚尖着地，跑步时脚跟着地还是脚尖地很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下跑步时脚跟着地还是脚尖地这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、跑步时，脚后跟和脚后跟要着地，在慢跑时。

2、很容易造成踝关节肌肉拉伤，也会引起踝关节周围肌肉酸痛，在跑步前最好要放松一下踝关节。

3、避免拉伤，同时也可以配合带护踝保护关节，如果扭伤还没有完全恢复。

4、就不要跑步了，以免影响恢复。

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