大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题肚子上的赘肉怎么减最快，经常做仰卧起坐有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、经常做仰卧起坐能够增加腹部肌肉的运动量，还能够减少腹部的脂肪和赘肉，能够起到塑形的效果。另外经常做仰卧起坐还能够改善腹部肌肉的弹性，可以使腹部的肌肉更好地保护腹腔内的脏器。

2、如果经常做仰卧起坐的话，可能会对腰部产生一定的伤害，因为仰卧起坐可能会加重腰肌劳损，长时间地做仰卧起坐，可能会出现筋膜炎或者是腰背疼痛等现象。

3、一般情况下建议在专业体育教练的指导下，正确地做仰卧起坐。选择正确的训练方法，能够减少一定的坏处。

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