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小红豆是我们常见的食品之一,深受大众喜爱,同时小红豆营养也很丰富,富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、无机盐等,但具体有哪些功效和作用呢?

红豆的功效和功效

1、养血养血

红豆既可以清心火,又可以补血。它含有丰富的粗纤维,有降血脂、降血压、改善心脏活动功能等作用,同时还富含铁,可以起到补血的作用,非常适用于血液循环。

2、补脾胃

脾消化能力较强,吸收能力较强。因此,体弱者冬季应加大进补力度,做好来年的营养储备,来年就会精力充沛、精力充沛。红豆,中医称为“赤小豆”,具有很好的健脾胃作用。

3、清除水肿

红豆除富含钾外,其外皮中所含的皂角苷还具有很强的利尿作用,能很好地改善脚气病和肾脏功能衰退造成的面部、脚部浮肿。

4、清热祛湿

中医认为,一切都是在体内湿气。水的液体不能随血气的流动,滞留在人体细胞间,使身体迅速膨胀。红小豆富含维生素B和铁元素,还有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等,有清热利尿、祛湿排毒的功效。

小红豆的功效和作用就是回答,小红豆吃对身体有益,但是要知道红糖水的食用禁忌,如果肠胃功能比较弱,在日常生活中食用红豆不能贪多哦。愿本文的回答能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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