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您好!苦瓜,是我们日常生活中经常食用的营养价值较高的食物。
其性寒,味苦,具有清热祛暑、明目解毒的功效。
很多人会因为苦瓜很苦而选择不吃苦瓜,但其对人体有非常多的作用。
1、清热益气,补肾健脾、滋肝明目。
2、保护机体,提高机体应激能力、保护心脏等作用。
3、防癌、抗癌,抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原。
4、苦瓜干中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,能使摄取脂肪和多糖减少。
5、美容肌肤,解除肌肤的烦躁问题。
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