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1、事实上,维他命C的来源很多,很多食物中都含有维他命C,如青菜,龙须菜,菠菜,柿子椒,土豆,花菜,番茄,大蒜,韭菜,甜辣椒,萝卜叶,白菜,芹菜,荷兰豆,桔子,柚子,红果,葡聚糖,酸枣,鲜枣,草莓,柿子,金橘。
2、维他命C含量特别丰富的食物有:野生苋菜,苜蓿,刺梨,沙棘,猕猴桃,酸枣。
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