大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题泡脚去湿气最好的方法，泡脚去湿气的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下泡脚去湿气的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、由于平时生活中人们的作息时间很不规律,常常会过上白天黑夜颠倒的生活,这样就会导致自己身体里的生理系统全部混乱,短时间内自己不会感到身体有任何不舒服的情况,但是时间一长就会觉得自己早上湿气很多,所以只能尽快去除湿气。

2、温热水泡脚能改善局部的血液循环,如果再加适当的药物,还能起到很好的保健效果。冯崇廉说,夏天的炎炎出汗多,容易耗气伤津。

3、所以,用益气生津的药泡脚的时候最好不要用。西洋参是一种很好的补气药物,但是价格比较贵,可以选择便宜的五指毛桃、南芪、千斤拔等药物。

4、另外,夏季要清热养阴,可以用西瓜翠衣(西瓜表面非常绿色的一层,可入药)、荷叶(选择荷叶比较好)、麦冬等,入药泡脚,能起到降暑的作用。

5、湿困较重的人可以泡脚,比如:海带、茯苓等,具有祛湿、养心安神的功效。

6、艾草是用来泡脚的药物,但冯崇廉认为,艾草具有温通功能,比较适合冬天使用。艾草可以帮助温通经络,但是夏天可以多用一些艾草来泡脚,但是不要太多。

7、每泡一次药粉,取一种药泡10-15克,用热水滚开后,放凉至45℃左右,以维持温度泡15分钟左右。足浴时间宜早睡晚起。

8、天气一热就想用凉水冲脚,中医提醒大家,夏天还应多用热水泡脚。

9、在天气较冷的时候很多人都选择泡脚来保暖身体,但是夏天里面却更喜欢用冷水冲洗,这是非常不好的习惯,因为这会导致湿气开始出现,所以在夏天的时候也要用热水泡脚,同时要加些茯苓,对于去除湿气有很好的效果。

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