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肋骨外翻又称肋骨骨畸形。有人生来就有,有人是后天不注意,在幼儿生理发展的过程中,就会有一些改变。若肋骨下缘超过身体外部边缘,说明存在肋骨外翻的症状。肋骨外翻是因为人的胸骨最下面的两根肋骨并没有与胸骨相连。以下就为大家介绍女性肋骨外翻矫正原因及原因。

首先要明确肋骨外翻并非先天漏斗胸,肋骨扩张不应与漏斗胸骨混淆。人的肋骨12对,左右对称,后端与胸椎相关节,前端只有1-7肋支与胸骨相接,被称为真肋,第8-12肋称为假肋;第8-10肋借肋软骨与上一肋的软骨相连,前隔形成肋弓,第11至12肋为真肋。

肋骨外翻,通常指第7-10肋骨向外突出,超出身体的外缘,突出部分也分前、左、下或整体。

肋在脊柱的稳定中扮演重要角色。颈、肩、肩胛骨和腰椎的结构完整性主要取决于胸腔的位置,任何肋骨或胸腔疾病都会导致严重的体态问题,更不用说它在上肢运动中的作用和保护器官。

肋骨外翻的原因:

1、薄弱的腹壁肌肉

大家都说要挺胸收腹才能有一个好的体态,但是很多时候这一动作都被我们做成了俯卧撑,久而久之腰部肌肉过度代偿,不单容易腰痛,腹部及肋间肌会越来越弱,腹部和肋间肌也会越来越弱,从而导致整个腹壁向后收的力量(腹壁是指腹内斜肌,腹内斜肌,腹外斜肌)。

腹部一端与肋骨底端相连,另一端与骨盆前侧相连,如果腹壁缺少内收力量而放松,则会使肋骨过度张开,造成肋骨外翻。

2、脊柱不在中间位置

脊柱的中立式有助于保持躯干的稳定,它会把负荷转移到你希望训练的肌肉部位。如果脊椎不处于中立位,部分肌肉会产生不必要的补偿,引发疼痛和问题的肌肉(如斜角肌、上斜方肌等),进一步导致肋骨外翻。

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