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1、适量饮用蜂蜜可清热解毒，可清火。

2、蜂蜜是一种性质较为温和的食品，具有润肠通便、润肺止咳的功效。

3、蜂蜜含有多种微量元素和矿物质，并含有一定量的膳食纤维，早上起来喝一杯蜂蜜水，能起到润肠通便、排毒养颜的功效。

4、能排出肠道垃圾，预防便秘。

5、蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖，还能快速补充体能，防止疲劳感。

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