大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上减肥餐有哪些食谱，晚上减肥餐有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、若单纯匀速减肥，可酌情选择晚上吃胡萝卜、菠菜等蔬菜，或生吃西红柿、黄瓜等。

2、另外就是减少食量，晚上八九分饱就可以了。

3、作为肥胖者的大敌，晚上的减肥餐建议选择清淡、低油、低脂的食物，如常见的苹果、香蕉等都是减肥的利器，但要注意不能吃高糖的西瓜等。

4、在饥饿难耐的时候也不要吃高脂肪的肉类，可以吃一些海鱼，鲜虾等。

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