大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题秋葵怎么吃法最好，秋葵怎么吃最有营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下秋葵怎么吃最有营养这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、可以凉拌、热炒、油炸、炖食、做沙拉、汤料等，在凉拌和炒食前，一定要先用开水烫三五分钟才能去涩。

2、其性质偏寒凉，热熟后蘸加蒜泥、辣椒酱食用，可略微平衡其寒凉，但脾胃虚寒，易腹泻或排便不畅者，仍不宜多食。

3、加入咖喱及其他调料一起煮，味道就截然不同，对秋葵不太习惯的人，不妨一试。

4、也可以生食秋葵，洗净后冷藏数日，味道不减。

5、然而，秋葵也和蔬菜一样，因为含有较多的钾，所以洗肾病患者要烫过再吃。

6、烹饪时，可将沸水中煮熟的秋葵，卷上熏肉，再撒些起司粉，用锡箔纸包好后放入烤炉中烤制，因为秋葵含有丰富的钙质，可增加钙质的摄入量。

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