大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥期间午餐怎么吃不胖，减肥期间午餐怎么吃？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥期间午餐怎么吃？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、减肥者午餐可适当选择一些低热量的食物,并可在餐前喝些汤,或喝些水,以减少总热量的摄入,但仅靠控制午餐的摄入量是不够的,早餐和晚餐也不能吃得太多,因为要想减肥就要控制每日摄入的总热量,同时积极锻炼,争取多消耗一些热量,只有当每日摄入的热量少于身体消耗的热量,才能达到减肥的目的。

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