大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题健身完吃什么最好减脂增肌，健身完吃什么最好减脂很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、如果是晚上健身可以先吃些东西，然后再去健身。

2、锻炼后如果感觉真的饿了，可以吃西红柿或者新鲜的蔬菜、水果，能不吃就不吃，健身完最好是不吃东西达到减脂效果。

3、如果要想减脂，健身时也一定要坚持，三天打鱼两天晒网是起不到减肥效果的。

4、每天的运动量需要达到至少30-50分钟以上中高强度的运动，才能达到燃烧脂肪的目的。

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