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1、运动后产生了小腿骨膜炎,暂时不要跑步了。

2、 发生这一状况,主要是由于过度跑跳,造成骨膜粘液性水肿,造成骨膜有明显的疼痛。

3、 若持续跑下去,会使这种疼痛加剧,也不利于病情的恢复,严重者还会导致活动受限。

4、 要注意休息,可适当进行局部理疗、按摩等治疗,也可应用活血化瘀药物等进行调理。

5、 在生活中,要避免劳累,注意休息,不要熬夜,避免剧烈运动。

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