大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题5个妙招打破减肥平台期，如何快速度过减肥平台期的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下如何快速度过减肥平台期的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、控制好运动时间和运动量，保持良好的饮食习惯有助于快速度过减肥的平台期。

2、节食减肥、运动量太大等原因很容易进入到减肥的平台期，需要合理的制定减肥的计划，养成好的饮食习惯，循循渐进的进行减肥。

3、另外，可以适当的做射频溶脂或冷冻溶脂。

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