大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题香蕉每天最多吃多少，香蕉每天吃多少个合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下香蕉每天吃多少个合适这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、香蕉每天两根到三根比较合适并且一次性吃得过多，香蕉中含有的维生素和矿物质比较多，还包含膳食纤维和碳水化合物，能够补充身体所需的营养，还可以促进肠道的蠕动，对身体的健康有好处帮助和预防改善便秘。

2、如果每天吃的香蕉过多，可能会导致营养不均衡，也可能会出现拉肚子。

3、需要保持食物丰富多样化，营养膳食摄入均衡。

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