大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题刮油最狠的四种减肥蔬菜，吃海带能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、海带，褐藻门游孢子纲海带目海带科海带属。

2、个体大、生长快、经济价值高的一种大型褐藻，因在海水中生长、柔韧似带而得名。

3、海带是我们日常生活中最常见的一种海产蔬菜，它的营养价值很高，人们常常把海带当作蔬菜来吃，也叫长寿菜。

4、海带含碘量较高，还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素、甘露醇等多种微量元素，是一种低热量、中蛋白、高矿物质的碱性食品。

5、海带富含丰富的膳食纤维和胶质，不仅能降低胆固醇含量，还能减少人体对脂肪和油脂的吸收，而且海带脂肪含量低，热量低，食用后有饱腹感，是减肥的最佳食品。

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