大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡不着按摩哪里最管用，睡不着按摩哪里最管用？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡不着按摩哪里最管用？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡眠不好时可以按摩合谷穴、印堂穴、神门穴、风池穴、百会穴等穴位,对这些穴位进行按摩,能起到调节经络、促进睡眠的作用。

2、上床之前要喝热牛奶,或者用水泡脚,睡觉前要避免神经兴奋。

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