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1、推荐多做扩胸运动，常做还有助于增加胸部弹性，另外，一些正确的胸部按摩，科学的按摩方法可以刺激穴位，晚上睡觉前用双手将胸部向上推拿，长期坚持可使胸部更加坚挺。

2、平常穿的内衣可以选择带钢圈的内衣，起到固定胸型的作用。

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