大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女贞子的功效与作用及食用方法禁忌，女贞子的功效与作用及食用方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下女贞子的功效与作用及食用方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

高血压患者及内分泌失调患者经常在中药中发现女贞子这一味药,也有人把女贞子与菊花一起用来泡水喝,女贞子确实具有养生保健的功效。那女贞子的功效、作用和食用方法有哪些呢?吃女贞子的时候要注意什么?

一、女贞子的功效

1、养发明目女贞子具有养肾的功效,同时还可以补足精血。头发发白,视力下降都是由于肾阴虚和精血问题造成的,所以服用女贞子能使头发变黑,同时也能改善视力。女贞子与枸杞子、沙苑子等药物搭配起来也能起到很好的效果。

2、对于养肾益肝肝肾出现问题的病人,往往会头晕耳鸣,同时还会出现腰膝酸软的症状。如果出现了这些症状,可以服用女贞子煮的汤来缓解身体不适,还能延缓身体衰老,改善肝肾功能。女贞子与天麻、菊花搭配可以起到养肾益肝的作用。

3、女贞子是老年人延缓衰老的理想食品。女贞子中含有大量的抗氧化物,实验发现,女贞子能有效抑制氧化作用,加速人体衰老,从而增强机体的活力,具有增强免疫力的作用。

4、女贞子是缓解疲劳过多、精神压力过大、身体过度疲劳的中年人。女贞子的作用是促进体内毒素的代谢,促进体内的血液循环,从而使细胞更加活跃,减轻疲劳症状。女贞子也能改善睡眠。

二、食法及禁忌

1、食用方法

(1)酒蒸女贞子:将女贞子洗净,放入白酒内蒸熟,捞出,即成。

(2)女贞子蜂蜜饮:将煮熟的女贞子捣碎,加入蜂蜜加热水泡即可。还可直接将女贞子放入锅内煎半小时,除去药渣,服药液。

2、女贞子服用的这段时间内不能吃生冷、油腻的食物。女贞子是饭前最好的选择。女贞子可用于儿童孕妇,但是必须在医生的指导下服用。

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