大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题芹菜的营养价值，芹菜的营养价值及功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下芹菜的营养价值及功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

芹菜的营养价值里面含有大量的膳食纤维以及维生素等，具有补充体内营养功效、也有预防便秘、利尿的作用。

一、营养价值

芹菜是日常生活中比较健康的一种蔬菜，热量非常的低，芹菜当中含有大量的胡萝卜素和维生素以及磷元素等成分，容易被人体消化和吸收，

二、功效

1、补充体内营养：芹菜里面的热量比较低，芹菜当中的蛋白质、铁元素、钙元素等含量较高，适当吃芹菜可以补充体内能量，补充体内营养。

2、预防便秘：芹菜当中含有大量的粗纤维和膳食纤维素，能够促进肠道蠕动预防便秘。

3、利尿:芹菜当中的水分比较充足，经常吃青菜能够达到利尿的效果,改善体内水肿浮肿现象。

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