大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题薏米红豆粥减肥20斤怎么做的好一点，红豆薏米粥怎么做减肥法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下红豆薏米粥怎么做减肥法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好，给你介绍一下这种方法吧：先准备好原料(薏米200 g，红豆200 g，甘薯适量，南瓜适量)，然后把红豆和薏米倒进锅里，加满水，再把火烧开，转中火煮30分钟，然后把煮好的红豆薏米稍微晾一会儿，再把红豆薏米水滤出，再放上少许薏米水，浸泡红豆与薏米两小时。

2、滤出的薏米水，可以加蜂蜜喝，比喝饮料更营养健康。

3、最终，红薯和南瓜被剥去皮，切成大块。

4、将切好的地瓜南瓜块和薏米一起倒入高压锅内，加适量水，盖上锅盖，上气后转中火煮10分钟，关火，闷到不出气即可。

本文红豆薏米粥怎么做减肥法到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。