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酸奶主要是用纯牛奶发酵制成，纯酸奶不添加任何谷物水果成分，营养价值比较单纯，含有大量蛋白质、钙离子和乳酸菌。摄取体内后，能有效补充身体所需的营养成分，提高人体免疫力，在一定程度上可以防止骨质疏松，平衡肠道菌群，同时对腹胀、腹泻等现象有很好的调节作用。

发热可以喝酸奶吗

发烧时可以吃酸奶，发热时常常会伴有胃肠道症状，出现食欲不振、恶心等。进食量减少，容易引起营养不良，影响身体的恢复。酸奶中补充人体所需的维生素和微量元素、优质蛋白质，而且易于消化，可提高免疫力和抗病能力。另外发烧的时候可以吃容易消化的粳米粥、面条、蔬菜粥等食物，以补充人体所需的营养。

酸奶有什么用

1、由于酸奶富含钙质，且钙磷比例适宜，吸收率相对较高，适当吃酸奶可以补充钙质，对于预防骨质疏松症、防治腰膝酸软、腰腿痛等都有很好的效果。

2、酸奶含有高质量的蛋白质，所以可以增加肌肉的含量，而优质的蛋白质是肌肉的重要原料。食用酸奶补充优质蛋白质，对提高肌肉含量，防止肌肉萎缩有很强的效果。

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