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1、食用火锅这种情况一般都会发胖，如果经常食用火锅，建议多吃一些蔬菜，有些时候吃火锅容易吃一些肉，而且芝麻酱多了，就很容易导致发胖。

2、在体重控制方面，饮食是一方面，要注意清淡，易消化的饮食，还要保证均衡的营养供应，有利于控制体重，另外，要加强体育锻炼，适当的进行体育锻炼，配合饮食控制，才能起到良好的减肥效果。

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