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8种祛湿气的食物，一般有绿豆、红豆、薏米、扁豆等。

1、绿豆：绿豆能起到清热解毒的作用，也能达到保肝降脂的效果，特别是和湿热体质患者选择，能达到祛湿效果。

2、红豆：红豆可以帮助祛湿气，具有消肿祛湿和健脾利水等作用，特别是和体内湿气重的患者，在进食以后促进体内水液运行，有利于排尿，达到祛湿目的。

3、薏米：薏米属于一种药食同源的食材，具有健脾祛湿功效，可以消除体内湿邪产生的根源，从而达到祛湿的目的。

4、扁豆：扁豆具有健脾和胃和化湿的功效，对于脾虚有湿患者有比较好的辅助效果，有利于体内的湿气排出，减轻患者的痛苦。

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