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脖子扭到筋了不能转头一般可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法来达到改善的效果。

1、休息：一定要多注意休息，不能够过度劳累或者是频繁的转头，否则会增加局部的负担，也会导致症状出现加重。

2、物理治疗：物理治疗主要是通过红外线理疗，能够达到促进局部血液循环的作用，也能够达到缓解不适的效果。

3、药物治疗：如果脖子扭伤之后疼痛的症状比较严重，需要在医生指导下使用非甾体止痛消炎的药物治疗，比如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物调整。

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