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1、若为浅表性胃炎，平时需多注意保养，饮食要清淡，忌食过于油腻的食物，忌食辛辣，刺激性食物，也不能吃生冷的瓜果。

2、要注意不能暴饮暴食，平时可以做到少吃多餐，并且要以小米粥、面包片等为主食。

3、煮小米粥时可加入山药，大枣，枸杞，莲子等暖性，养胃食品。

4、在日常生活中也要注意保持心情舒畅，不要有过大的压力。

5、如紧张过度，还可加重胃炎的症状。

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