大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么艾灸足三里更有效果，如何艾灸足三里才能有效养生保健很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下如何艾灸足三里才能有效养生保健这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、艾灸是中医的一种灵丹妙药,在中国古代主要用来治病,在现代,由于其独特的养生保健功能,艾灸被广泛应用于养生保健中。以灸法防病,延年益寿,是古已有之,艾灸靠穴位起到养生保健作用,而足三里穴作为一种常用穴,在艾灸保健中不可缺少。

2、我国古代出现了艾灸,作为一种中医传统疗法,在强身健体保健、祛病防病方面,有其独特之处。足三里这一穴位,是我们所知的常见的保健大穴,每天艾灸一次,可以调节提高人体的免疫机能,增强人们的抗病能力。近代医学实验研究表明,艾灸足三里可改善人体红细胞免疫功能,且其作用与艾灸的时间有关。那艾灸足三里具体有什么作用呢?那么该怎么做呢?

3、首先,我们首先要了解艾灸的作用,我们所说的艾灸是一种神奇的治疗方法,因为它确实有很多不一样的地方。艾灸的适应范围很广,在古代中国是主要的治法。根据中医的说法,它具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气等功效。

4、艾灸足三里,具有防病保健、增强机体抗疾病的能力,早已被历代医家认可。五行学说中,胃是土,胃经上的足三里是土经中的土穴,尤其是健脾和胃。凡是有胃肠病的患者,无论虚实寒热,均可针灸足三里调治。中医认为,脾胃为后天之本,五脏之源,五脏皆靠之。因此,调补脾胃重穴足三里,既能补益气血,又能扶正培元,达到保健防病强身的目的。

5、艾灸可以艾条灸,可自行操作,一般情况下采用温和灸,在操作过程中,采用温和灸,操作时,将艾条的一端点着,对准足三里(位于小腿前外膝3寸,胫骨前嵴外侧一横指处),距离以不烫到为度进行灸治。通常情况下,用一侧灸15-20分钟,皮肤稍有红肿可更换,隔天灸一次即可,长期艾灸可达到保健防病、强身健体的目的。女性经常进行艾灸,可感觉腹部舒畅,可以有效缓解腹部的问题,使女性气色更好,有容光焕发之用。

本文如何艾灸足三里才能有效养生保健到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。