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1、褪黑素主要功效是可以用于调整睡眠，改善睡眠质量，尤其是在日常生活当中出现的植入神经功能紊乱的症状，可以通过褪黑素来促进睡眠。

2、药物是有一定副作用的，如果在日常生活当中长时间服用药物，很可能会产生依赖性，是不可以过量或者是长时间用药的，要遵循医生指导按量使用药物。

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