大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃红心火龙果的好处和禁忌，吃红心火龙果的作用与功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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吃红心火龙果的作用与功效是抗氧化、增强抵抗力、润肠通便等，但是要避免一次性摄入过多。

1、抗氧化：火龙果里面的花青素含量非常丰富，也具有维生素c可以达到抗氧化的作用，增强皮肤的代谢，清除自由基。

2、增强抵抗力：如果个人的抵抗力比较低下，可能会伴随着体质虚弱以及营养不良，通过吃火龙果还可以达到强身健体的作用。

3、润肠通便：如果是经常出现大便干燥以及排便困难等症状，通过红心火龙果还可以起到润肠通便的作用，有利于症状的恢复。

除此以外也可以起到增进皮肤代谢、提高造血功能、增进食欲等，需要做好护理。

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