大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃香蕉的最佳时间，常吃香蕉的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下常吃香蕉的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、食用香蕉有很好的效果,及时补充维生素和微量元素等营养物质,能提高机体的免疫力;其中纤维素含量丰富,食用香蕉能防止或改善便秘;香蕉含有丰富的钾离子,能促进血压下降,可用于治疗或预防高血压。

2、 除此之外,还能起到辅助减肥的作用。

3、 食用香蕉的坏处就是空腹食用,会导致胃肠道功能紊乱,香蕉中含有大量的糖分,容易导致血糖升高,不适合糖尿病患者食用。

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