大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题骨质增生运动康复训练，骨质增生的运动疗法是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下骨质增生的运动疗法是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、骨质增生是生活中比较常见的疾病,属于一组疾病,种类很多。骨质增生是一种比较严重的骨科疾病,发病后对病人的健康影响不小,因此对骨质增生的运动治疗十分关注。那骨质增生的运动治疗有哪些?让我们一起来详细了解下吧。

2、第一一组:颈椎操:

3、准备动作:取坐,全身放松,颈部伸直,双手自然交叉放在腿上。第一节①头部正交。②头部被压低到最大程度。③返回到正确的位置。4头部倾斜到最大程度。⑤还原头部正位。第二节:①头部转向左到最大限度。②头部恢复正常。③头部转向右,达到最大限度。4头部恢复正常。第三节①头部正交。②头部转向左,下颌尽可能地与左肩接触。③头部恢复正常。4头部转向右,下颌尽可能地够右肩。⑤头部恢复正常。

4、第二组别:缩颈揉肩操:

5、准备动作:可坐下或站立,全身放松,双臂自然下垂,双手半握拳。①耸肩缩颈,肩部顺时针方向向前揉动。②颈肩收起至中性位置。③耸肩缩颈,肩部反时针反时针旋转。4颈肩部恢复到中性状态。

6、第三组:颈椎“米”字操:

7、也就是头作为笔头,用颈子做笔杆,重复地写“米”字,一次写5~10个“米”字。

8、以上是对骨质增生运动治疗的介绍,希望对患者有所帮助。骨质增生是一种较难治疗的疾病,在出现这种疾病时,必须采取针对性的治疗措施,同时还要配合平时的运动疗法,这样才能取得最佳的治疗效果,患者要重视。

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