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头发长时间不清洗就会出现头皮问题,所以头皮发痒是一大困扰,而且总是想要拍用手去抓,因为头皮发痒是一件很麻烦的事情。对如此“任性”的头皮问题真的让众多人心情烦躁时刻受到困扰,那么当头皮痒该怎么做呢?给你一个简单的介绍几种方法。

1、手指按摩:当出现头皮痒的问题时,用手抓不仅不能减轻症状,还会觉得越抓越痒而且头皮也会受到损伤,但是可以选择用指腹按摩。把指甲剪短后用手指的指腹反复按摩能使人镇定,较好地起到止痒的作用。

2、选用合适的洗发水:由于每个人的头发质素不同,不同的人头发有不同的问题,有些人头发油有的人干,对于不同的发质要选择合适的洗发水并且尽量选择质量好的,避免因为洗发水不合适而导致头皮屑多多、头皮痒的问题。

3、膳食调理:对于头发油脂过多、头皮屑多多的人,头皮痒症状可通过饮食调理来解决。在饮食方面要尽量吃清淡的食物,少吃甜食、煎炸和刺激性食物,多吃蔬菜和水果,注意补充一些富含维生素B6的食物,例如:动物肝脏、肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、葵花子、香蕉等。

4、少烫,染发:长时间烫染头发会让染发剂特别是劣质的残留在头发上,不仅会对头皮造成损伤,而且会导致毛囊堵塞而引发头痒。所以如果想要缓解头皮痒,最好是去烫、染发。上述4种小方法都可以解决头皮痒问题,希望能帮你解决,如果头皮皮肤性问题导致头皮痒,建议到医院做个检查,然后用药物来解决。

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