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ul>三伏天祛湿气可以吃:1.红豆,清热除湿;2.苦瓜,利尿凉血;3.薏米,利水消肿。
三伏天首先可以吃点红豆,红豆可以补血,但是也可以有除湿的作用。
从中医的角度来说,红豆性质是平的,味是甘的,它有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。
第二种食物可以吃一点苦瓜,苦瓜味是苦的,性质是寒的,它有清热除湿、明目解毒、利尿凉血的功能,由于苦瓜中含有奎宁,它具有清热解毒、除湿止痒的功效,所以临床上可用于治疗一些热毒、疔疮、痱子、湿疹等病症。
另外还可以吃一点薏米,薏米有利水消肿、健脾除湿、清热排脓的功效,是日常生活中和药中,常用的一种利水渗湿的药,可以单独吃薏米,或者是家里有粉碎机的话打磨成粉,可以像冲芝麻糊一样的冲着喝,而且这个比熬粥的效果更好。
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