大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝荷叶茶可以减肥吗?每天喝多少好一点，喝荷叶茶可以减肥吗？每天喝多少好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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喝荷叶茶可以达到减肥的效果，基本上每天冲3-4次就可以了，有便秘迹象的人可以适当增加。

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内，而且荷叶茶的维生素B1、 C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化和消脂。

荷叶茶还含有丰富的纤维素，能促进大肠蠕动，促进身体的新陈代谢，让你变得易瘦体质，达到减肥的效果。

需要注意的是荷叶比较偏凉，虚寒体质的人尽量少喝。

另外荷叶，叶有止血的作用，所以经期不宜食用。

平时也要适当运动，饮食清淡，保持规律作息，不熬夜，才能更好的减肥。

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