大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题产后掉头发怎么办啊，产后掉头发怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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产后脱发,是很多女性朋友所不希望看到的。产后脱发使产妇感到尴尬,甚至非常恐惧。所以,怎样调理才能让更多的秀发停留,不减小妈妈的美丽呢?

一、注重洗头,干发的技巧

洗头:

1、要选择适合自己头发的洗发露。

2、洗头时将适量洗发露倒入掌心,加水搓起泡沫,之后再接触头皮和头发。

3、头发在双手接触的时候不要用力揉搓头发,因为湿的头发很容易受伤。

4、洗发时能够顺头发自然下垂的姿势则更好。

5、在洗完头发后,可以使用护发素,如果有必要可以加一些滋润素。

干燥的头发:

1、湿发脆弱易损,所以干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦。

2、高热的电吹风会损害头发,使用时吹风温度宜低不宜高,注意还在滴水及已经干了的头发不宜吹风吹干。

3、保持头发自然干燥是最好的方法。

二、适当地梳头发

1、选择宽齿木或角质梳,不容易产生静电的塑料梳。

2、顺头发自然下垂方向分段梳理。先将发梢远端梳理,最后梳理近端发根附近的头发,并能解除纠缠。

三、尽可能避免或减少烫发和染发次数

很多烫发水(冷烫精)都含有一些化学成分,对头发发质造成不良影响,如频繁使用可使头发干燥无光泽,发“毛”不柔滑,缠结易打结,易折断,对头发的伤害程度随着美发次数的增加而加重,因此建议尽量不烫发、染发,或至少增加间隔时间,减少美发次数。

四、关注饮食

大家都认为产后体虚,需要进补,当脱发后更是要大补,其实这是不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化过程,盲目进补,导致体内内热过多,反而有害健康,但吃以下食物对长发有益。

1、青菜:绿色蔬菜中碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和身体内不利于头发生长的酸性物质,并将其作为无毒物质排出体外。还可以选择食用冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,还可以用黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等。

2、水果:如樱桃,苹果,大枣等。

3、动物蛋白:鱼类、禽类、猪肉含有丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因属酸性物质,血液呈酸性状态,会影响皮肤和头发的健康。

4、吃高蛋白、低脂肪、维他命和富含铁的食物,容易消化。

此外,精神因素也可能导致出现脱发。因此,产后妈妈要保持乐观积极的心态,适当进行体育锻炼,另外还要避免暴晒。

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