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1、多吃一些黑芝麻、黑豆等食物来使白发变黑,黑豆等,因为黑色头发里面含有一种黑色素,头发中含有一种黑色素,如果黑色素少了,头发颜色就会变黑,相反,颜色会变淡,多吃黑芝麻,黑豆就能有效改善。

2、其次平时要避免熬夜,保证充足睡眠,养成良好的作息习惯。

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