大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题利于长高的睡姿，长高的睡姿有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下长高的睡姿有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、从理论上讲，一个人的身高很大程度上与基因有关，也与平时的饮食营养，运动等有关。

2、一般来说，睡眠姿势对身体发育没有影响，要想长高，保持良好的睡眠才有利，因此，睡姿要舒适，要保证优质睡眠，每天至少要睡8小时以上。

3、若要增肥，饮食中应注意补充钙、维生素D、纤维素、氨基酸，多吃富含蛋白质的食物(特别是牛奶和牛肉)等。

4、另外，要多做身体机能锻炼，如柔韧运动、跳跃运动、拉伸韧带、单杠引体向上、悬吊等。

本文长高的睡姿有哪些到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。