大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么下奶比较多，吃什么下奶快下奶多呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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婴儿哺乳是一种用母亲的奶水喂养婴儿的方式,研究表明,用母乳喂养的婴儿发育得更健康。很多妈妈都希望能坚持母乳喂养,但是,刚生完宝宝的奶水不足,看着宝宝总是因为吃不饱而大哭,心里真是又羞愧又着急啊。那产后产妇吃什么下奶快又多呢?下面将详细解答这个问题。

产妇吃什么快速下奶?

1、茭白

茭白作为蔬菜食用,味道甘美,鲜嫩爽口,不仅美味,营养丰富,而且还含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和多种矿物质。茭白味甘凉,具有解热毒、防烦渴、利二便及催乳的功效。现多用茭白、猪蹄、通草,同煮食用,具有良好的催乳作用。

2、海螺

对虾的通乳作用较强,且富含磷、钙,对小儿、孕妇有补益作用,对宝宝的皮肤和发育都有好处。不过对虾爬虫不过敏,且不能吃过量。孕妇容易过敏,一般孕妇不能过量食用,也不能过量食用。还要选择新鲜的虾爬子。

3、莴笋

莴笋分叶用和茎用两种,莴笋又叫“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都含有丰富的营养成分。根据分析,除铁质外,其他所有营养成分都是叶绿素高于茎叶,因此,食用莴笋时,最好不要弃叶而不食。

4、花生

产妇多食用花生可以帮助产后下奶,花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症、肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

5、豌豆

豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷非常丰富,每百克含磷400毫克左右。豌豆具有解疮毒、止泻痢、通乳等功效。煮熟的青豌豆,或用豌豆苗捣烂榨汁服用,均可通乳。

这些都是关于产妇下奶快又多的相关内容,希望能给大家带来帮助。生完孩子后奶水不足还是比较常见的,妈妈不必太担心。只有保持好心情,多吃一些具有催奶功效的食物,会有很大的帮助哦。妈妈要在哺乳期多喝牛奶,可以多吃莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等。

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