大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题莲子的功效与作用的作用与功效，莲子有哪些功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下莲子有哪些功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

莲子一般会起到补脾益气、养心安神、益肾涩精的作用和功效。

1、补脾益气：莲子的功效有很多，一般在适量的吃一些之后，能够有效的起到补脾益气的作用，如果患者出现江浪多梦的时候，也可以通过莲子来进行滋补和缓解。

2、养心安神：在生活当中如果出现失眠的时候，可以通过莲子来进行养心安神，在适当的吃一些莲子之后，可以有效的补充体内所需要的蛋白质以及维生素。

3、益肾涩精：莲子的作用有很多，在使用之后可以有效的起到益肾涩精的功效，在每天适量的吃一些莲子之后，可以补充体内所需要的蛋白质以及矿物质。

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