大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一个月不吃晚饭能减肥吗，对身体有害吗，一个月不吃晚饭能不能瘦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一个月不吃晚饭一般情况下是可以变瘦的，但是不能够长时间节食，避免对身体健康造成影响。

2、在平时晚上的时候不吃饭能够减少能量的食物对减肥是有一定帮助的，但是如果长时间不吃饭，很可能会对肠胃造成一定的刺激，可能会引起肠胃不适。因此在平时生活当中，减肥的时候是不可以过度节食的，需要根据自身情况，然后选择合适的减肥方式，比如运动大量或者是做吸脂手术等，都能够改善身体出现的肥胖症状。

3、在减肥过程当中，一定要控制好饮食的总量摄入。

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