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手腕腱鞘炎，一般可以通过适当休息、热敷、按摩等方式来进行缓解，建议适当休息，避免剧烈运动。

1、适当休息：如果是由于长期提重物所出现的轻微酸胀，可以通过适当休息来进行缓解。

2、热敷：做好局部保暖工作，导致风寒初心所出现的疼痛现象，可以通过热敷起到舒风散寒的效果。

3、按摩：由于挤压导致局部血液循环不畅，通过局部按摩起到血液循环，改善局部红肿的现象。

除此之外也可以通过针灸等方式来进行治疗，起到舒筋活络，疏风散寒的效果。

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