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1、此种情况考虑健身后肌肉酸痛不适,通常是由于肌肉疲劳乳酸堆积所致,可注意休息,避免剧烈运动,可适当健身活动,不要运动量过大,可局部热敷疼痛部位,按摩理疗等物理疗法,缓解酸痛不适,必要时可应用一些活血止痛贴,观察。

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