大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哺乳期怎么减肥最有效果，哺乳期怎么减肥最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下哺乳期怎么减肥最有效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，最好不要在哺乳期减肥，产后减肥时间应在6周后。

2、产后减肥运动可以这样安排：每周3-5次，每次20-60分钟；有效的运动应该是每周3~5次、每次20~60分钟；新妈妈的生活十分零散，可以在宝宝睡觉时或独自玩耍时做一些室内运动，如瑜伽、平板支撑、健身操等。

3、如果每个动作都做到位，就一定能达到消耗热量的效果。

本文哺乳期怎么减肥最有效到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。