大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经期适合什么运动减肥视频，适合经期的减肥运动有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、走路是一种最简单也是最容易实现的运动减肥方法,每天慢步三十分钟左右对于减肥有一定的效果,这种方法在女性生理期也是可以进行的,而且不会伤害女性的身体,每天的散步还能改善人的心情,让人心情轻松愉快。

2、经期减肥运动可做慢跑减肥,慢跑减肥的方法有很多,慢跑时要注意补充水分,否则跑步时水分流失严重,会对身体造成伤害。

跑步的时间不要太长,大概三十分钟左右比较合适。

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