大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么容易胀气的食物有哪些，易胀气的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、易胀气的食物通常有土豆、生红薯、板栗等，这些食物里面含有多种糖类，淀粉，纤维素等物质，会经过肠道菌的发酵产生大量气体，容易产生易胀气的症状。

2、另外容易胀气的食物，还有豆浆、黄豆、豆腐等豆制品，这些食物里面看营养物质会抑制肠道功能，从而促进气体产生，大量使用以后容易使胃肠出现胀气的症状。

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